Enfeksiyonlar: Bacaklardaki kemik, eklem veya hafif dokular?n enfeksiyonu a?r?ya münasebet olabilir. Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan gönç olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak balk?lar?nda egzersiz sonras? birebir dinlenm

Ön çapraz ba? yaralanmalar? en kesif; ayak topu, ????basket ve kayak kabil ani safi?lar, taraf de?i?iklikleri ve z?plama kar?neren sporlar s?ras?nda ortaya ç?kar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde yahut dizin eklem hatt? boyunca a?r? hissedilebilirsiniz. Kaslar? açmak v